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筋肉・関節の痛みを解消します

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姿勢・骨盤・肩甲骨を整える

ランニングフォームは普段の姿勢から

日の出

1週間に何時間走っていますか?

5時間? 毎日走っているから7時間?

1週間は168時間。

1日8時間寝ていたら起きている時間は112時間。

そのなかで走っている時間は?

起きている時間に比べると走っている時間はごくわずか!

姿勢よく、綺麗なランニングフォームで走りたい!

走っている時間だけフォームを意識してもさほど変わりません。

変えるなら普段の姿勢を意識しないとダメですよ!

猫背になっていませんか?

身体を左右に傾けていませんか?

ガニ股になっていませんか?

綺麗なフォームで走りたい!

ならば今すぐ鏡の前で自然体で立ってみましょう。

鏡でチェック

鏡の前で姿勢をチェック!

正面から

正面

 

  • 肩の高さは左右そろっていますか?
  • 体重を左右どちらかにかけていませんか?
  • 膝の間は開いていませんか?

横から

横

  • 耳・肩・股関節が1直線になっていますか?
  • 背中は丸くなっていませんか?
  • 腰は反り返っていませんか

ランニングフォームは普段の姿勢からです。

気が付いたときに姿勢をチェックしてみましょう!

橋本接骨院では姿勢のチェックも測定いたします↓

姿勢をチェックします

姿勢良く走る

マラソン前のメンテナンス、走った後の疲労回復、ランニングでの痛みなどお気軽にご相談ください。

橋本接骨院はランナーの皆様を応援致します。

姫路市小性町290-3船場西ビル1階

℡ 079-298-2541

月~金 8:30~12:00 15:00~20:00

土   8:30~14:00

日・祝日休診

橋本治彦

橋本治彦

痛みとケア、首・肩・腰・膝のことならおまかせください 関節・筋肉のスペシャリストとして機能の回復のための施術をいたします辛い痛みから解放されたい、いつまでも元気に歩きたい、一日も早く回復したい 患者様のお気持ちや要望は様々です。 ご希望や辛いこと、痛みなどの不安をどうぞ遠慮なく申して下さい 前向きに解消できるように、その悩みに対して効果的な施術を行っております。 皆さまの健康維持のお手伝いをいたします

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