ランナーの痛みを解消するとっておきのブログ

日曜日は神鍋高原マラソンでした。 死亡事故もありました。脱水症状で10数名の方が手当てを受けたとも報道されてい […]

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神戸マラソン、大阪マラソン、W落選悔しいです( ;∀;) マラソンの抽選には当たる気がしません。 神戸マラソン […]

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大阪マラソン、神戸マラソンの抽選通知がありましたね。 当たった人、落ちた人、悲喜こもごもですね。 ・・・私はW […]

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みかた残酷マラソンに参加されたランナーの皆さん、お疲れ様でした。 高低差の激しい残酷なコース、きつかったでしょ […]

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激しく体をジャンプしたときに腰がグキッとなる！ 重たいものを持ち上げたときに急に激痛がくる！ いろんな原因でぎ […]

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ぎっくり腰で動けない！ 転んで捻挫した！ そんな時・・・ おススメしたいのが皮内鍼。 朝晩の気温変化の激しいこ […]

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急に暑くなってきたと思ったら、朝晩は冷え込んだり、雨が続いたり、気候や気温の変化に身体はついてきていますか？ […]

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1週間に何時間走っていますか？ 5時間？　毎日走っているから7時間？ 1週間は168時間。 1日8時間寝ていた […]

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膝の痛みを抱えるランナーは多いです。 同じ膝でも膝の外側が痛くなる「腸脛靭帯炎（ランナー膝）」 膝の内側が痛く […]

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山口100萩往還マラニック大会250㌔に出走されたランナーの方々、お疲れ様でした。 昨日、出走された方から話を […]

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ランナーの皆さん、ロング走の疲労が溜まっていませんか？ 週末やお休みの日は20～30㌔のロング走を毎週されてい […]

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おにぎり1個（160㌔cal） 一般的な30分ランニング（120㌔cal） やばいですね～！ 意外とランニング […]

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2018.6.6 加筆更新 肩こりのランナー 毎日、ランニングをしているのに、ランニングで運動不足を解消してい […]

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ランナーにとって厄介な足の裏の痛み。 足を踏み出した時や走った時に痛い場合、足底筋膜炎の疑いがあります。 足の […]

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ランナーの皆さん、夜が明けるのが早くなってきましたね！ 姫路城周辺でも、朝の時間帯に熱心に走り込みをされている […]

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ランナーの皆さん、自分の体温の一日の変動を知っていますか？ 自分の体温の変化のリズムを知っておくことも大切です […]

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ランナーの皆さん、ゴールデンウィークはしっかりと走り込めましたか？ 頑張りすぎて大変な目にあっている？ 心身と […]

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ランナーの皆さん、ゴールデンウィークはがっつり走っていますか？ 長期の休みこそ普段できないようなトレーニングが […]

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香住ジオパークマラソン出場のランナーの皆さん、お疲れ様でした。 日本海側であるマラソンはどれも高低差があります […]

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ランナーの皆さん、坂道は得意ですか？ 上り坂は嫌いでも、下りは好きという方も多いでしょう。 これからの時期、美 […]

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ランナーの皆さん、筋トレも頑張っていますか？ 先週末、某団体の懇親会にて一芸を披露しました。 ブルゾンちえみの […]

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神戸マラソンエントリーしました！大阪マラソンエントリーしました！岡山マラソンエントリーはまだかな～！ エントリ […]

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ランナーの皆さん、ようやく桜も咲き始め、外に出るのが楽しくなってきましたね。 でもよそ見をしながら走っていると […]

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スポーツはケガとの戦いでもある。 ケガをしないことがスポーツを長く続ける秘訣です。 接骨院に来院される方の大多 […]

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ランニングしているのに体重が減りません。 いや、むしろ増えている！ 大丈夫ですよ！ ランニングを始めたばかりの […]

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花粉症のこの時期、ランニングは辛いですね。 私は花粉症歴15年になります。 今日のように花粉のひどい日はマスク […]

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やる気がつづかない・・・ ランナーにとって気持ちを高めることが大切です。 まずは目標を明確にしていきましょう！ […]

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マラソンでレース中やトレーニングの時、 「運動中はできるだけ水を飲んだほうが良い」 「喉が渇いたときは脱水症状 […]

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  走っているときに股関節の内側が急激に痛い、脚が上がらない、途中から脚の付け根が痛く走れない。 こ […]

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あちゃ～！　やらかしてしまいました！ 世界遺産姫路城マラソン。 残念ながら35キロの関門で制限時間オーバーでバ […]

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筋・筋膜性腰痛症 筋・筋膜性腰痛とは、腰を支える筋肉の疲労や緊張による痛みです。 特に、背骨の横の筋肉が硬くな […]

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ランナーの皆さん、姫路城マラソンまであと６日になりました。 調整は万全ですか？ 直前になると練習で疲れを残さな […]

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2/10に橋本接骨院の医療設備をリニューアルしました。 保険外機器（自費診療） オステオトロンの導入。 オステ […]

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ぎっくり腰とは かがんだ姿勢から急に腰を伸ばした時、腰に急な痛みを感じ動かしづらくなった時、急性腰痛症、すなわ […]

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やせて速くなる！ やせたい！ 女性にとって切実な願いですよね。 実は寒い時期ほど、減量に最適な時期ですよ！ ヒ […]

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ランナーの皆さん、姫路城マラソンまで一ヵ月近くになりました。 若い方も高齢の方も熱心に走っていますね。 寒くて […]

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ランニングでダイエット ダイエットのためにジョギングをしている。体重を減らすために走っている。 健康的に痩せる […]

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ランナーの皆さん、大会に向けて調整は進んでいますか？ 頑張って運動して筋肉痛になっていませんか？ 筋肉を強くす […]

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ランニングブームも過熱していますね。 運動不足解消、デスクワークでのリフレッシュ、体力をつける、ダイエット 走 […]

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ランナーの皆さん、姫路城マラソンまであと少し。 しっかり長距離を走ったり、弱い部分を鍛えなおされているころだと […]

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2018.7.6 加筆更新 2018.7.4 加筆更新 2018.6.27 加筆更新 ランナー膝（腸脛靱帯炎） […]

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2018.6.26 加筆更新 ランナーの方に多いのが膝の痛み。 ベテランランナーも初心者ランナーも膝に悩まされ […]

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健康のためにランニングを続けるという方は多いですよね。 いざ走ってみたら楽しかった、走ることを続けていると走れ […]

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橋本接骨院は本日1月4日（水）より新年の診療を開始しています。 今年も患者様の痛みの解消に、いつまでも走ること […]

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走ることにも慣れ、ついついペースが上がり、走行距離も順調に伸びている。 そんなランナーこそ、ちゃんとケアをして […]

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マラソンやランニング中にふくらはぎがつることがよくあります。 いわゆる「こむらがえり」ですね。 このこむらがえ […]

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五十肩では早期に肩を動かし、固めてしまわないようにすることが大切です。 しかし、急性期を過ぎても痛みが強く、運 […]

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ランナーの患者さんのなかで最も多いのが膝関節周囲の痛みです。 なかでも太ももの外側の骨の出っ張りと筋がこすれて […]

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ランナーの皆さん、１２月に入り、冬らしい気候になってきました。 日々、走り込みに、トレーニングに時間を活用され […]

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人間は他の動物と違うところに体毛の違いがあります。 人間は他の動物と違って体毛が一部にしかありません。 なぜそ […]

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