フォームローラー・ストレッチポール・筋膜リリース 腰痛のセルフケア
ポールを使ったランニングフォームの調整（骨盤）
こんにちは、山下です。ランニングフォームで左右の腕の振り方が違うとか、足の出し方が違うっていう…
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こんにちは山下です。ランニングなどで踵（かかと）が痛くなってしまう方は多いですよね。ヒールアラ…
こんいちは、山下です。肩のストレッチお紹介します。まずは足を広げて立ち反対の手で肘を持って引っ…
2018.8.12 更新足底バランスのテーピング足底筋膜炎・扁平足・モートン病などの痛みに足底バランス…
