ランナーと「ぎっくり腰」
2020.7.28 更新ぎっくり腰とはかがんだ姿勢から急に腰を伸ばした時、腰に急な痛みを感じ…
2017年 1月の記事一覧
寒い時こそダイエットランニング
やせて速くなる！やせたい！女性にとって切実な願いですよね。実は寒い時期ほど、減量に最適な時…
「あぐらがかけなくなった」これは変形性股関節症かも
ランナーの皆さん、姫路城マラソンまで一ヵ月近くになりました。若い方も高齢の方も熱心に走っていま…
ダイエットランニングの注意点
ランニングでダイエットダイエットのためにジョギングをしている。体重を減らすために走っている。健…
2日後に来る筋肉痛は歳のせい？
ランナーの皆さん、大会に向けて調整は進んでいますか？頑張って運動して筋肉痛になっていませんか？…
ランナーと肩こり
ランニングブームも過熱していますね。運動不足解消、デスクワークでのリフレッシュ、体力をつける、…
ランニングと腰痛
ランナーの皆さん、姫路城マラソンまであと少し。しっかり長距離を走ったり、弱い部分を鍛えなおされ…
鵞足炎のテーピングとストレッチ（ランナー膝にも）
2018.7.6 加筆更新2018.7.4 加筆更新2018.6.27 加筆更新ランナー膝…
ランナーに多い鵞足炎の本当の原因
2018.6.26 加筆更新ランナーの方に多いのが膝の痛み。ベテランランナーも初心者ラ…
ランナーとケガ
健康のためにランニングを続けるという方は多いですよね。いざ走ってみたら楽しかった、走ることを続…
