姫路市の橋本接骨院 姫路市の橋本接骨院

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2017年 5月の記事一覧

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姿勢

ランニングフォームは普段の姿勢から

1週間に何時間走っていますか?5時間? 毎日走っているから7時間?1週間は168時間。…

膝・太もも

ランナーに多い膝蓋靭帯炎(ジャンパー膝)の予防

膝の痛みを抱えるランナーは多いです。同じ膝でも膝の外側が痛くなる「腸脛靭帯炎(ランナー膝)」膝…

その他

ジャンプトレーニング

山口100萩往還マラニック大会250㌔に出走されたランナーの方々、お疲れ様でした。昨日、出走さ…

その他

反発力を推進力に変える

ランナーの皆さん、ロング走の疲労が溜まっていませんか?週末やお休みの日は20~30㌔のロング走を毎週さ…

その他

ランニング前のおにぎり

おにぎり1個(160㌔cal)一般的な30分ランニング(120㌔cal)やばいですね~!意…

その他 首・肩・肩甲骨

肩こりと肩甲骨はがし

2018.6.6 加筆更新肩こりのランナー毎日、ランニングをしているのに、ランニングで運動不足…

テーピング ふくらはぎ・足

足のアーチを補強する足底筋膜炎のテーピング

2018.8.9 更新足底筋膜炎の予防ランナーにとって厄介な足の裏の痛み。足を踏み出した時や走…

その他 ふくらはぎ・足

足の裏が痛い、足底腱膜炎の予防

2020.8.4 更新ランナーの皆さん、夜が明けるのが早くなってきましたね!姫路城周辺でも、朝の時間…

その他

体温の一日の変動と運動

自分の体温の一日の変動を知っていますか?自分の体温の変化のリズムを知っておくことも大切ですよ!You…

その他

睡眠と朝の光

ランナーの皆さん、ゴールデンウィークはしっかりと走り込めましたか?頑張りすぎて大変な目にあっている?…

ふくらはぎ・足

ふくらはぎは「第2の心臓」

ランナーの皆さん、ゴールデンウィークはがっつり走っていますか?長期の休みこそ普段できないようなトレーニ…

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兵庫県姫路市小姓町35-1船場西ビル1階
ご予約・お問い合わせはこちらから 079-298-2541

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月〜金 8:30~12:00 15:00~20:00
土   8:30~14:00
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