ランニング前のおにぎり

その他

空腹のランナー

おにぎり1個(160㌔cal)

一般的な30分ランニング(120㌔cal)

やばいですね~!

意外とランニングではカロリー消費していないです。

たくさん動いている気がするけど・・・

気のせいですね。

走る前にいつも何か口にいれているけど、ちょっと食べるものを考えて選びます!

走った後のおやつも考え直します(#^^#)

・・・バナナ(90㌔cal)1本がちょうどいいね!

食べずに走ろう

マラソン前のメンテナンス、走った後の疲労回復、ランニングでの痛みなどお気軽にご相談ください。

橋本接骨院はランナーの皆様を応援致します。

姫路市小性町290-3船場西ビル1階

℡ 079-298-2541

月~金 8:30~12:00 15:00~20:00

土   8:30~14:00

日・祝日休診

関連記事

この記事へのコメントはありません。

最近の記事

  1. 初心者でも効果的に鍛えられるバランスボールトレーニング

  2. 筋肉をゆるめて血流を良くする肩こり体操

  3. 体幹のインナーマッスルを鍛えて正しい姿勢を維持する

  4. 骨盤体操~高齢者の体幹を鍛える~