オーバープロネーションとランニングフォームの崩れ
ランナーの皆さん、暑いですね(*_*;朝早く走っても吹き出す滝汗とむわっとした湿気に嫌気がさし…
ランナーの皆さん、暑いですね(*_*;朝早く走っても吹き出す滝汗とむわっとした湿気に嫌気がさし…
昨日、50歳代男性のランナーからメールでお問い合わせがありました。股関節の違和感が強く、整形外…
ランナーにとって体のバネは足裏にあります。足裏のアーチが衝撃を走る力に変えますよ!まず…
よく言われているのが「睡眠は人生の3分の1を占める」では、1日の3分の1の時間を睡眠にあてると8時間・…
2019.7.15更新有痛性外脛骨ランナーの皆さん、ランニングを日課としていても、雨の日は走…
2018.9.7 更新有痛性外脛骨足の内側が痛い!足のくるぶしの前が腫れている!…