ランステ
ランナーの皆さん、日々の走り込みは順調ですか？しっかり走り込んでおかないと35㌔以降のスタミナ…
2017年 7月の記事一覧
オーバープロネーションとランニングフォームの崩れ
ランナーの皆さん、暑いですね(*_*;朝早く走っても吹き出す滝汗とむわっとした湿気に嫌気がさし…
変形性股関節症とマラソン
昨日、50歳代男性のランナーからメールでお問い合わせがありました。股関節の違和感が強く、整形外…
足のアーチの崩れ（扁平足と開張足）
ランナーにとって体のバネは足裏にあります。足裏のアーチが衝撃を走る力に変えますよ！まず…
理想の睡眠時間
よく言われているのが「睡眠は人生の３分の１を占める」では、１日の３分の１の時間を睡眠にあてると８時間・…
有痛性外脛骨のテーピング
2019.7.15更新有痛性外脛骨ランナーの皆さん、ランニングを日課としていても、雨の日は走…
扁平足のランナーに多い有痛性外脛骨
2018.9.7 更新有痛性外脛骨足の内側が痛い！足のくるぶしの前が腫れている！…
