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2017年 7月の記事一覧

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その他

オーバープロネーションとランニングフォームの崩れ

ランナーの皆さん、暑いですね(*_*;朝早く走っても吹き出す滝汗とむわっとした湿気に嫌気がさし…

その他 股関節・臀部・お尻

変形性股関節症とマラソン

昨日、50歳代男性のランナーからメールでお問い合わせがありました。股関節の違和感が強く、整形外…

その他 ふくらはぎ・足

足のアーチの崩れ(扁平足と開張足)

ランナーにとって体のバネは足裏にあります。足裏のアーチが衝撃を走る力に変えますよ!まず…

その他

理想の睡眠時間

よく言われているのが「睡眠は人生の3分の1を占める」では、1日の3分の1の時間を睡眠にあてると8時間・…

テーピング ふくらはぎ・足

有痛性外脛骨のテーピング

2019.7.15更新有痛性外脛骨ランナーの皆さん、ランニングを日課としていても、雨の日は走…

ふくらはぎ・足 未分類

扁平足のランナーに多い有痛性外脛骨

2018.9.7 更新有痛性外脛骨足の内側が痛い!足のくるぶしの前が腫れている!…

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