走らない口実 三日坊主
2018.7.17 更新2018.7.15 更新走らない口実 三日坊主昨日は10キロ走るつもり…
2017年 8月の記事一覧
急な痛みにはアイシング
ランニング中に足を捻じった！ダッシュで走ったら太ももの裏に激痛がきた！ランニングやスポ…
トリプルエクステンションを発揮させるエクササイズ
自撮りランナーの皆さん、カッコよくジャンプしたpicをinstagramにアップしたいですよね！そのた…
インスタ映えするジャンプにはトリプルエクステンションが必要
InstagramなどSNSでよくジャンプしている写真を見かけますね。わたしも頻繁にジャンプし…
ランニングの前にはウォーミングアップ！
2020.7.3 更新ランナーの皆さん、レース前にはちゃんとウォーミングアップをしていますか？レース…
初心者が3ケ月の練習だけでフルマラソンを完走する方法
とにかく初めてのフルマラソンで歩かず完走したい・・・ランナーの皆さんマラソンのシーズンが近づいてい…
