ガチガチの股関節
股関節が硬くなっていませんか？先日、介護業界の女性たちと一緒に体操をしました。同じように身体を…
2017年 12月の記事一覧
ぎっくり腰・腰痛のテーピング〜寝転んで〜
2018.8.22 更新痛いぎっくり腰、腰痛シーズン前の走り込みで、トレーニングで、腰に負担がかかる方…
正しい腹筋
問題は腹ですな・・・お腹が出てくるし、腰も重たいし・・・慢性的な腰痛の方やお腹を引き締…
ランナー膝（腸脛靭帯炎）のストレッチ
2018.9.16 更新ランナー膝（腸脛靭帯炎）さて、今回はランナー膝（腸脛靭帯炎）のためのストレッチ…
X脚・O脚とランナー膝（腸脛靭帯炎）のテーピング
ランナー膝（腸脛靭帯）はランニングフォームの左右のブレからだけでなくフォームの捻じれが原因の場合も多く…
身体のブレを防ぐランナー膝（腸脛靭帯炎）テーピング
2018.4.10 更新小野ハーフマラソンを走られたランナーの皆さん、お疲れ様でした。…
ランナー膝（腸脛靭帯炎）になったら貼るべき基本のテーピング
2018.4.10 更新多くのランナーを悩ませるランナー膝（腸脛靭帯炎）橋本接骨院に来…
ランナー膝（腸脛靭帯炎）が起こる仕組み
ランニングを始めたばかりの方にとても多い「ランナー膝」一念発起してランニングを始めた。最初は苦…
