春の眠気をとるツボ
接骨院裏の神社の鳥居が新しくなっています。去年の台風で、赤い鳥居が1本だけ残して倒れてしまいま…
2018年 3月の記事一覧
身体の深部を温める
2018.11.9 更新お花見ラン?♂️朝はまだ寒いけれど、走り出すと汗をかきますね…
正しいウォーキング
姿勢良くウォーキングお城の桜、ようやく咲きましたね。今朝は1分咲きといったところか?…
「木の芽立ち」のこの時期こそ走りだそう
木の芽立ちの時今日はポカポカ気持ち良い陽気ですね。ようやく春本番がやってきました。…
クールダウンしてますか？
クールダウンしていますか一度疲れるとなかなか疲れがとれない・・・運動した翌日は身体が重い・・・…
燃えろ体脂肪
今朝は雨が降る前の隙間時間にランニングをしました。約2.5㎞ 時間にして15分程度です。…
歩いて痩せる？
「ダイエットしたけりゃ歩きなさい」「毎日歩いていれば痩せる」よく言われていますよね?は…
疲れ目を解消！目のツボ
2020.6.25 更新目が疲れる、目が重たい、痛い。デスクワークやスマホ、PCなど目に負担がかかり…
「ツボ押し」で疲労回復
昨日は各地でマラソン大会でしたね。篠山マラソン、鹿児島マラソン、静岡マラソンを走られたランナーの皆さん…
いちばん簡単なランナー膝（腸脛靭帯炎）のテーピング
2018.6.25 加筆更新次の日曜日は篠山マラソンですね?当院の患者さんも多く走られます。…
