足関節捻挫に多い外くるぶしが痛い時のテーピング
足関節捻挫の簡単テーピング足首を捻挫する時、大部分は足首を内側に捻ってケガをします。この時、外…
2018年 5月の記事一覧
母指CM関節症へのテーピング
2019.3.27 更新親指の付け根がグラグラしているCM関節症指の対立運動…
母指CM関節症になった時するべきセルフケア
2018.9.23 更新CM関節症のセルフケア親指の付け根が痛む母指CM関節症。この親指が痛む…
親指の付け根が痛い母指CM関節症は軸と方向で改善
手の母指CM関節症手の親指の付け根が痛い。ジャムの瓶の蓋が開けられない。雑巾が絞れ…
パフォーマンスを発揮するには余計な力を抜く「脱力」
スポーツと脱力どんなスポーツでも脱力がうまくできないとパフォーマンスを発揮することができません。…
足首の捻挫を癖にしないためのトレーニング
足首捻挫を癖にしないために足首を捻挫したことのない方は少ないでしょう。ジャンプに失敗したり、転んで足…
ぎっくり腰 腰の緊張をほぐす体操
ゴールデンウイークも今日まで。レジャーにスポーツに疲れは出ていませんか？私は大阪城で、たつの市…
