菜々緒ポーズでキメたい!しなやかな美脚へのトレーニング
菜々緒のような美脚になりたい菜々緒のようにスラリと伸びた脚になりたい!でも、筋トレをすると筋…
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スポーツやランニングをする際、痛くなったら困るのが膝の関節。日常生活でも階段の上り下り、歩くとき、痛みが出た…
テニスで腕を使いすぎる、手首や腕を使いすぎて肘の外側が痛い。これらは上腕骨外側上顆炎と言われています…
様々な五十肩の症状肩が痛くて動かせない!肩が固まってしまっている!腕の向きによって激痛が走る!…
テニス肘のテーピングテニス肘にお悩みの方は多いですよね。テニスで痛くなった場合よりも…
お灸でツボを刺激忘年会シーズンですね!連日、飲みすぎたり食べ過ぎたりしていませんか?クリスマスや正月…
ランニングではお尻は鍛えられないお尻周りの筋肉は、トレーニングしている人はすぐにわかりますね。お尻…
膝の捻挫を回復させる運動膝を捻挫した後、傷ついた靭帯や半月板は回復しつつあるのに膝を動かしにくい、歩く時の痛…
ウオーキング普段運動習慣がない、まったく運動していない、ながいこと意識して運動したことがない・・・…
足は身体の土台マラソンなどで使ったあとはしっかりケアをしておかないと、立ち方や歩き方が不自然なまま…