姫路市の橋本接骨院 姫路市の橋本接骨院
メニュー
ブログ
コラム
  • トップページ
  • 案内
  • 手技
  • ハイトレ
  • 鍼灸施術
  • 体操指導
  • ギャラリー
  • ブログ
  • YouTube動画

2021年 1月の記事一覧

  • ホーム
  • ブログ
  • 2021年 1月の記事一覧

フォームローラー・ストレッチポール・筋膜リリース

テニスボールで膝の痛みをケアする

歩くことが少なくなったり、膝に痛みがあると膝周囲の筋肉は硬くなりがち。膝を動かしやすくするために、まずは膝の…

フォームローラー・ストレッチポール・筋膜リリース

テニスボールで肩のこりを解消

肩のセルフケア。ガチガチに固まった筋肉を自分の手だけでほぐすのは慣れないと手が痛くなってしまいます。そんな時…

その他

散歩とウォーキング

「ウォーキング」と「散歩」どう違うのでしょうか?どちらもやっていることは同じ動作、歩くことです。散歩…

その他 トレーニング・エクササイズ

高齢者特有の歩き方と改善のための体操

高齢者の歩き方には特徴があります。これは歩行速度が遅いだけでなく、歩幅が狭く、歩隔(ほかく)が広く、外股(そ…

トレーニング・エクササイズ

チャレンジ!3つのプランク

プランクとは、うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につき、その姿勢をキープする体幹トレーニング…

姿勢・骨盤・肩甲骨を整える

スマホ首で疲れた姿勢をリセットするエクササイズ

長時間スマホを見続けると、同じ姿勢をとり続けることになり呼吸も浅くなり、疲れやすく、慢性の肩こりにもなります…

姿勢・骨盤・肩甲骨を整える 首・肩のこり

スマホ首には「胸鎖乳突筋」と「後頭下筋群」のケアを

スマホの使いすぎで姿勢が崩れ、こりに悩む人が増えています。スマホ首になると負担がかかる筋肉は「胸鎖乳突筋」と…

橋本接骨院のfacebook

橋本接骨院のInstagram

橋本接骨院のtwitter

橋本接骨院
兵庫県姫路市小姓町35-1船場西ビル1階
ご予約・お問い合わせはこちらから 079-298-2541

受付時間
月〜金 8:30~12:00 15:00~20:00
土   8:30~14:00
日・祝日休診

案内

料金・地図はこちらから

案内

HOME

  • 固定ページ
  • 手技
  • ハイトレ
  • 鍼灸施術
  • ポリシー
  • 体操指導
  • ギャラリー
  • 料金
  • LINE簡単予約
  • ブログ
  • 固定ページ
  • サイトポリシー
  • プライバシーポリシー
  • リンク
  • サイトマップ
PAGE TOP
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

Copyright © 2018

ブログ
コラム