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橋本接骨院では患者様のお役に立てるリハビリ体操やストレッチ、ランニングのケアやテーピングなどの動画を多數投稿しています。

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ストレッチ

運動の後に疲れをためず、ケガをしないためのストレッチ

姿勢・骨盤・肩甲骨

姿勢の良い体をつくる9つの抗重力筋ストレッチ

美トレーニング

夏にむけて筋トレを頑張った後にして欲しいストレッチ

美トレーニング

夏にむけて女性の上半身にメリハリをつける5つの筋トレ

美トレーニング

夏にむけて女性の下半身太りを撃退する5つの筋トレ

美トレーニング

夏にむけて腹筋女子の5つの筋トレ

指・手・腕・肩

肩から背中・わき腹の寝違い・すじ違い・筋肉痛を解消するストレッチ

股・太もも・膝・足

足の疲れはここを引っ張るだけで解消!

バランスボール・ミニ

初めてのミニボール運動~ストレッチ編~

バランスボール・ミニ

初めてのミニボール運動~姿勢改善編~

バランスボール・ミニ

初めてのミニボール運動~バランス編~

トレーニング

軽い負荷で筋肉を太く強化するスロトレ

いつまでも元気に動ける

一人でできる高齢者向けの筋トレメニュー

いつまでも元気に動ける

高齢者の方にして欲しいイスに座ったまま簡単に出来るストレッチ

首・肩のこり

つらい肩こりにおすすめのストレッチ

指・手・腕・肩

五十肩にならないためのストレッチ

ストレッチ

運動不足を解消し、代謝をあげるストレッチ

ストレッチ

全身の柔軟性を保つためにこれだけはして欲しいストレッチ

トレーニング

寝ころんでする足を使った下半身の筋トレ

バランスボール・ミニ

いつもと少し違ったバランスボールのトレーニング

ストレッチ

短期間で全身を柔らかくする7つのストレッチ

ストレッチ

1日のすきま時間でできる簡単なストレッチ

いつまでも元気に動ける

イスに座ったままできる全身トレーニング

首・肩のこり

ある日突然肩に痛みが走り、腕が上がらない!そんな四十肩・五十肩の棒体操

ストレッチ

春の寒暖差疲労を解消するストレッチ

二人でストレッチ

二人で仲良く、女性に優しいカップルトレーニング

トレーニング

シックスパックを作るための筋トレ

トレーニング

早く走るために最低限必要な3つの筋肉を強くする

いつまでも元気に動ける おすすめ動画

40代、50代の膝が痛くてウォーキングができない方への自宅トレーニング

股・太もも・膝・足

ペットボトルを使って脚のむくみ解消ストレッチ

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