静的ストレッチ

「腱鞘炎」「肘の使い痛み」を改善する効果的なストレッチ

「腱鞘炎」「肘の使い痛み」を改善する効果的なストレッチ

効果的なストレッチ

デスクワークや物を持ったり握ったりすることで知らず知らず疲れのたまりやすい手首や腕。筋肉が収縮した状態が長く続くと腱鞘炎や肘の痛みにもつながります。仕事の合間に、ちょっとしたリラックスタイムにストレッチで伸ばしましょう。