【セラバンド】鍛えにくい部位を簡単トレーニング

【セラバンド】鍛えにくい部位を簡単トレーニング

ダンベルなどを使ったウエイトトレーニングでは重さが地面に向かう一方向の負荷しかかけられないけれど、セラバンドなどのチューブトレーニングは重力に関係なく負荷をかけることができるので鍛えにくい部位にも効果的に鍛えることができます。