静的ストレッチ

【ナイトルーティン】ストレッチ女子のリアル 寝る前のひとコマ

【ナイトルーティン】ストレッチ女子のリアル 寝る前のひとコマ

ナイトルーティン

一日の激務から解放された寝る前のひと時。疲れたまま寝てしまっては疲労が積み重なるばかりになってしまいます。寝る前は副交感神経の働きを高めるため、ゆっくりリラックスした静的ストレッチで筋肉をやさしく伸ばしましょう。