ランナーの膝

【ランナーの膝】膝の下が痛い膝蓋腱炎のエクササイズ

【ランナーの膝】膝の下が痛い膝蓋腱炎のエクササイズ

膝蓋靭帯炎

ランニング中、あるいはランニングの後により膝の下がうずいたり、ズキズキするような痛みを感じるような症状がありませんか? 膝の下が痛い人の多くは、お皿部分にある膝蓋腱が傷ついている可能性があります。 これはジャンプやランニングの繰り返しで発生するので「ジャンパー膝」とも言われています。 大腿四頭筋が疲労によって伸びなくなった時に、衝撃吸収によって膝蓋腱が引き伸ばされたり、 使い過ぎて膝蓋腱が繰り返して引っ張られることにより発症します。