今日のストレッチ

【今日のストレッチ】上腕三頭筋】

【今日のストレッチ】上腕三頭筋】

今日のストレッチ上腕三頭筋

上腕三頭筋は腕を伸ばしたり、押したり、肩を使うとき、腕を使うときに働く筋肉です。 肩が上がりにくい、肘が伸ばしにくいと思っている方、肩から指先にかけてのだるさを感じている方は上腕三頭筋が硬くなっているかもしれません。 上腕三頭筋は肩甲骨につながっているので肩こり、首の痛みや五十肩などの原因になる場合もあります。ストレッチで腕の後面を伸ばして腕や肩の疲労をじっくり解消しましょう。