今日のストレッチ

【今日のストレッチ】僧帽筋

【今日のストレッチ】僧帽筋

僧帽筋

僧帽筋がこり、硬くなると動きが悪くなって血流が悪くなるため、首からつながっている肩や背中にかけて丸まってしまい、猫背の姿勢になりがち。しかも、背中が丸まって広くなるということは、体の前の胸は縮んでバストも垂れやすくなります。姿勢をリセットするには僧帽筋のストレッチが大切になりますよ!今回は椅子に座ったままできるストレッチを紹介します。