今日のストレッチ

【今日のストレッチ】内転筋群

【今日のストレッチ】内転筋群

今日のストレッチ内転筋

内転筋とは太ももの内側にある筋肉のことで「内転筋群」といいます。男性も女性も日常生活で内転筋群を使うことが少ないため、弱くなってしまっている方が多い筋肉でもあります。しかしこの内転筋が固くなって弱るとO脚の原因になったり、お尻が垂れやすくなり、ぽっこりお腹にも関係するので、固くなってしまう前にストレッチで定期的に刺激を入れましょう。