今日のストレッチ

【今日のストレッチ】肋間筋

【今日のストレッチ】肋間筋

今日のストレッチ肋間筋

花粉症のこの時期、くしゃみや咳で胸や背中が硬くなったり、スッキリしなくてダル重くなっていませんか。 これは肋骨の間を結んでいる肋間筋が固まりやすいからです。 肋間筋は呼吸運動に大きな役割をする筋肉です。この肋間筋が固くなっていると呼吸が浅くなるばかりか、猫背や巻き肩など姿勢にも大きく関係します。 胸を大きく広げるストレッチで肋間筋の働きを良くしておきましょう。