美トレーニング

【悲報】キツすぎて無理!! スロトレと体幹トレーニング シュッと締まった体をつくる

【悲報】キツすぎて無理!! スロトレと体幹トレーニング シュッと締まった体をつくる

スロトレ

スロトレとは、スロートレーニング、つまりゆっくりと筋肉を動かすトレーニング方法です。体幹・腹筋を鍛えるのにはとても良いトレーニング方法の1つです。筋肉の緊張を維持したまま、なめらかにゆっくりと動作すると呼吸も意識的に大きくゆっくりとしやすいため、お腹痩せには絶大な効果をもたらします。体幹をスロトレで鍛えることで、より一層の筋力の向上、脂肪がつきにくいお腹、腰痛改善など嬉しい効果が期待できます。いっしょにシュッと締まった体型をめざしましょう。