姿勢

【猫背改善プログラム1】猫背をなおして姿勢をよくするエクササイズ

【猫背改善プログラム1】猫背をなおして姿勢をよくするエクササイズ

猫背をなおす

長時間のデスクワークやスマホの見過ぎなどで、胸の筋肉が縮こまり、身体は丸くなり、骨盤が後傾してしまう姿勢が猫背の姿勢です。姿勢は人の第一印象を決める要素のひとつ。どんなときでも背筋がピンと伸びた姿勢が理想ですよね。まずは今回の基本のエクササイズで猫背の姿勢を整えましょう。