筋トレ女子

【筋トレ女子】ぽっこりお腹を解消するニートゥチェスト

【筋トレ女子】ぽっこりお腹を解消するニートゥチェスト

ぽっこりお腹

お家で場所ももとらず、床の上、またはイスに座ってでもできるニートゥチェストは下腹部に効果的です。下腹部に効いて、ぽっこりお腹を改善したり、骨盤を安定させたり、姿勢もよくなる欲張りな筋トレです。こんなに効果的なニートゥチェストの秘密はお腹だけでなく、その深部と股関節にある腸腰筋を合わせて鍛えられるからです!