筋トレ女子

【筋トレ女子】ガチで絞り込む腹筋ロールアップ

【筋トレ女子】ガチで絞り込む腹筋ロールアップ

ロールアップ

腹筋なんて10回、20回、いやいや100回でも出来る! そんな腹筋はしっかりと効いていません! きっちりターゲットの腹直筋に効かすと10回でもやっとこさのはずです。効果的な腹筋できっちりお腹を絞り込みましょう!