筋トレ女子

【筋トレ女子】大胸筋上部〜美しいバストへ

【筋トレ女子】大胸筋上部〜美しいバストへ

バスト

最初に言っておきます。
大胸筋を鍛えてもバストは大きくなりません。
「バストアップするには大胸筋をトレーニングしましょう!」よく言われています。しかし、筋トレをいくらやってもバストそのものは大きくなりません。女性のバストの中身は大部分が脂肪で、一部が乳腺です。筋肉はその中には入っていません。いくらトレーニングをしてもバストの脂肪は増えません。
しかし、バストを盛り上げることは可能です。しかも大胸筋上部のみを鍛えるとバストの位置が上がり、大きく見えることになります。はい、バストのサイズが大きくなるのではなく、その下の筋肉を厚くすることでバストの位置が少し上がります。つまり、大胸筋上部を鍛えるとバストそのものは大きくならないけれど、ハリのある胸、美しく見えるバストになります。