【筋トレ女子】胸・肩・腕のルーティーン

【筋トレ女子】胸・肩・腕のルーティーン

運動不足の解消に、ダイエットに、スタイルアップに気になるパーツをトレーニングすることを習慣にしましょう。引き締まった身体を目指すために一緒に頑張りましょう！ 今回は軽めに２キロのダンベルで行います。物足りない方は重さを変えたり、セット数を増やしてくださいね。