【腰トレ】自宅で簡単にできる腰痛改善の体操レベル3

【腰トレ】自宅で簡単にできる腰痛改善の体操レベル3

楽々レベル３は腰を痛めてから2週間以上たち、日常の生活では痛みはないけれど、再発が不安だったり、腰や脚に不安感であったり、鈍痛を感じる方向けの体操です。 不安感がなく、スポーツできるようになるまで続けてリハビリしてくださいね！