腰痛体操

【腰痛体操】再発防止へ7つのトレーニング

【腰痛体操】再発防止へ7つのトレーニング

7つのトレーニング

腰痛は改善されて痛みがなくなったらそれで終わりではありません。再発防止のためにリハビリが必要です。 今回のトレーニングは腰の痛みが少なくなってから行いましょう。 再発防止のために腰周囲の筋肉を強くする必要があります。1ヶ月間は続けましょう!