静的ストレッチ骨盤

【自宅でセルフケア】骨盤ストレッチ

【自宅でセルフケア】骨盤ストレッチ

骨盤ストレッチ

骨盤のストレッチトレーニングです。お家でもして下さいね。 外出しなくなり、体を動かす機会が減れば骨盤の動きも悪くなり、身体やメンタルの不調を招いてしまいます。そこで今回は骨盤を正しい位置に戻すストレッチです。しっかりと伸ばして健康的な体を取り戻しましょう。