いつもと少し違ったバランスボールのトレーニング

いつもと少し違ったバランスボールのトレーニング

バランスボールは、ボール1つで様々なトレーニングやエクササイズ使うことが出来ます。ちょっとした時間などを有効活用してバランスボールでトレーニングしてみましょう。