エクササイズ

お家で簡単!ずぼらエクササイズで女性の気になるパーツを引き締める

お家で簡単!ずぼらエクササイズで女性の気になるパーツを引き締める

お家で簡単エクササイズ

自粛、自粛で家から出ることが少なくなると運動量がグンと減りますね。かといっていきなりハードな運動では長続きしません。ちょっと気が付いたときに、すき間時間に、テレビのCMタイムに、ずぼらな方にも大丈夫!ちょこちょこ簡単にできるエクササイズをご紹介します。 今回のエクササイズは1セットから始めましょう。慣れてきたら2セット行いましょう。