お尻

お尻が変わればスタイルも変わる!機能アップストレッチ

お尻が変わればスタイルも変わる!機能アップストレッチ

お尻が変われば

お尻の筋肉は下半身を動かすだけでなく、上半身と下半身をつなぐ機能を持つパーツです。お尻の筋力が弱くなると腰を支えきれなくなったり、脚が疲れやすくなってしまいます。ランニングにおいても地面を蹴り出すだけでなく、お尻の筋肉で骨盤を安定させたり、腕の振りを手伝ったり、お尻をうまく使えないと早く走れません! こんな大切なお尻。 お尻周りの筋肉は正しく機能していれば、脚も長く見えるし、バックスタイルにも自信がつきますよ! 今回はお尻周りの主要な筋肉の機能を高めるため、ストレッチしながら刺激を入れていきます。