エクササイズ

お腹、脚、お尻、女性の気になるパーツを引き締めるトレーニング

お腹、脚、お尻、女性の気になるパーツを引き締めるトレーニング

気になるパーツ

女性にとって、ぜい肉が気になる部分はお腹、お尻、脚ですよね。これらのパーツを引き締め、代謝を上げて脂肪を燃焼させるためにトレーニングしましょう! 全部を鍛えるのがきつい方は1日1箇所でいいので、「今日はお尻のトレーニングの日」と決めたら、翌日は脚、その次の日はお腹……といった具合に、重点的に鍛える箇所を変えていきましょう。