ふくらはぎ

こむら返り・むくみを解消する〜ミルキングアクション〜

こむら返り・むくみを解消する

こむら返り・むくみを解消する〜ミルキングアクション〜

下腿三頭筋は筋肉の収縮によるポンプ作用で血液を心臓に戻します。

この作用を「ミルキングアクション」と言います。

ふくらはぎの筋肉をギュッと絞り上げて血液を押し上げているのです。

このミルキングアクションの機能不全が「むくみ」であり、そのため、ふくらはぎの筋肉が硬くなることで「こむら返り」を起こしやすくなります。

ふくらはぎの筋肉を刺激してミルキングアクションを促すと「こむら返り」「むくみ」は改善され、柔軟性が戻ります。

筋肉ポンプを活性化して、血液循環を促すことでふくらはぎをスッキリさせましょう!