静的ストレッチ

しっかりと確実に伸ばす!座ったままストレッチ

しっかりと確実に伸ばす!座ったままストレッチ

座ったまま簡単に伸ばせるストレッチの続きです。

このストレッチは仕事のスキマ時間、気分転換、ちょっとした疲れに気軽に試してください。

全部しなくても構いません。

心地よいもの、疲れているところだけでも良いですよ!