静的ストレッチ

しなやかボディーをつくるストレッチ

しなやかボディーをつくるストレッチ

ストレッチ

身体が硬いと血行が悪くなり、基礎代謝も低下してダイエットしても思うような結果を出せません。また、体が硬いために身体を動かすことが苦痛になりますます動かさなくなり、悪循環になってしまいます。 今回は常に体をやわらかくしておくためのストレッチを始めてみましょう。