たるませないお腹へのダンベルトレーニング

たるませないお腹へのダンベルトレーニング

割れたお腹、たるまない横腹、トレーニングするからには６パックになりたいですね。腹直筋だけでなく、内外腹斜筋も大切ですよ。しっかり鍛えてメリハリをつけましょう。