お腹ダンベル たるませないお腹へのダンベルトレーニング たるませないお腹へのダンベルトレーニング 割れたお腹、たるまない横腹、トレーニングするからには6パックになりたいですね。腹直筋だけでなく、内外腹斜筋も大切ですよ。しっかり鍛えてメリハリをつけましょう。