エクササイズ股関節

つまづきやすい、脚が上がりにくいを改善する腸腰筋エクササイズ

つまづきやすい、脚が上がりにくいを改善する腸腰筋エクササイズ

つまづきやすい

腸腰筋は、走ったり、歩いたり、また、階段などで股関節を曲げて足を持ち上げるときに機能します。ちょっとしたことでつまづいたり、何もないところで転ぶ。こういったことの多くは腸腰筋が機能していないために起きることが多いです。 腸腰筋が機能することでつま先がひっかかって転ぶことがなくなり、大きな段差も苦なく上がれるようになるので、動きがスムーズになり、行動範囲も広がります。