首・肩のこり

つらい肩こりにおすすめのストレッチ

つらい肩こりにおすすめのストレッチ

つらい肩こり

つらい肩こりになってしまい、改善をしたいが、どのようにストレッチなどをすればいいか分からないと言った方も多くいます。 まず、肩こりの原因として、悪い姿勢でのデスクワークや、長時間パソコンの画面やスマホの画面を見続けたり、どちらかの肩だけに重たいものを持ち続けていたり、ストレスにより筋肉が緊張してしまうからです。そんなつらい肩こりを少しでも楽にするために、分かりやすい簡単なストレッチを紹介します。