姿勢骨盤

ぽっこりお腹や反り腰になりやすい骨盤をリセット

ぽっこりお腹や反り腰になりやすい骨盤をリセット

ぽっこりお腹

いつも腰が痛い「腰痛」、太っているわけではないのに下腹だけ出ている「ぽっこりお腹」は、骨盤の状態が前に傾いている反り腰の状態が原因の場合が多いです。 骨盤の前傾を防ぐ役割を持つ腹直筋(ふくちょくきん)、おなか回りの筋肉が衰えることでも、骨盤は前に傾いてしまいます。また、腸腰筋や太ももの大腿直筋の柔軟性が低下し、硬くなることでも、骨盤は前に傾きやすくなります。