エクササイズ

やせる体をつくる簡単筋トレ

やせる体をつくる簡単筋トレ

簡単筋トレ

体の中でも大きな筋肉が集まる下半身。大きい筋肉が多いということは、筋トレをすれば消費されるエネルギーも多いということです。また、筋肉量が増えれば基礎代謝も高まり、痩せやすい体を手に入れることになります。