トレーニング

わき腹のたるみを解消する腹斜筋トレーニング

わき腹のたるみを解消する腹斜筋トレーニング

脇腹のたるみ

腹斜筋とは、わき腹の斜めにある筋肉です。この腹斜筋は、表面の外腹斜筋と深い位置にある内腹斜筋からなりたちます。シックスパックや逆三角形のシルエットを作るならこの腹斜筋のトレーニングは欠かせません。