静的ストレッチ

イスに座ったまま簡単ストレッチ

簡単ストレッチ

イスに座ったまま簡単ストレッチ

仕事や家事の合間、ちょっとした時間にストレッチは出来ます。疲れた時、同じ姿勢を長時間とった時、気分転換にストレッチをしてリフレッシュしましょう。今回はイスに座ったまま簡単に出来るストレッチを紹介します。