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イライラ、ストレス解消!頭のセルフケア

イライラ、ストレス解消!頭のセルフケア

イライラ、ストレス解消

頭の筋肉はハチマキのように額には前頭筋、こめかみから耳の上は側頭筋、頭の後ろには後頭筋に覆われています。これらの筋肉は顔の皮膚や頭皮を上に引き上げる働きをしています。しかし、ストレスなどがたまるとこれらの筋肉は緊張し続けて頭の血流が悪くなり、のぼせたり、自律神経のバランスを崩し、さらにストレスが加わるという悪循環になりやすいです。 また、こりかたまった頭の筋肉は顔の皮膚を引き上げることができなくなり顔のたるみの原因にもなります。この頭周囲の筋肉はセルフケアでほぐすことができるので、シャンプーの時などにマッサージしてみましょう。