お腹 インナーのトレーニングでぽっこりお腹を2週間で撃退〜1週目〜 インナーのトレーニングでぽっこりお腹を2週間で撃退〜1週目〜 毎日腹筋していてもぽっこりお腹は思うほど凹みません。それはお腹のインナーマッスルがたるんでいるから。 最初の1週間は徹底して、インナーを刺激しましょう。