お腹

インナーのトレーニングでぽっこりお腹を2週間で撃退〜2週間目〜

2週間目

インナーのトレーニングでぽっこりお腹を2週間で撃退〜2週間目〜

お腹でも凹みにくいのは下っ腹。2週目はこの下っ腹に焦点を絞って鍛えましょう。
ぽっこりしたお腹。ボディラインが崩れてしまうと、だらしなく見え、自己管理がきちんとできていないように思われがちですよね。
でもハードな腹筋をいくらしても、それほど変わらない。そんなことも多いです。そんな時はお腹の「インナーマッスル」を鍛えていきましょう。体温維持や血液の循環に関わる体の深部にある体幹の筋肉です。トレーニングを続けると基礎代謝アップして、痩せやすい体質になれます。