トレーニング

ウォーキングの効果を高める脚力アップトレーニング

ウォーキングの効果を高める脚力アップトレーニング

脚力アップのトレーニング

質の良い歩きのために

毎日ウォーキングをしよう!

ジョギングを毎日続けよう!

そう決意しても、なかなか思うようにいきませんね。

雨降りだったり、前の日に飲みすぎたり、気分ののらない日もあります。

ダラダラ歩いたり、ヘロヘロのジョギングでは効果を生み出しにくいですね。

質の良い歩きのために、走りのために、歩かない日は筋トレで脚力アップを狙うほうがマシですよ。

脚に筋力がついてくれば歩くことも、走ることも楽しくなります。

雨の日は気持ちを切り替えてトレーニングしてみましょう。