ウォーキング後に自宅でして欲しいストレッチ

ウォーキング後に自宅でして欲しいストレッチ

ウォーキングは運動なので、その後にはストレッチを行いましょう。ストレッチは筋肉痛を予防し、疲れを翌日に持ち越さないためにも必ず行いましょう。